BERBAGI REFERENSI

Boleh saja Anda tidak percaya. Tapi, seperti itulah hasil survei di Jerman terhadap 2.000 wanita berusia antara 18 - 49 tahun, yang dirilis koran Inggris, The Sun. Hasil survei menyebutkan 62% wanita berpendidikan tinggi mengaku sulit mendaki puncak kenikmatan bercinta. Sementara, hanya 38% wanita berpendidikan lebih rendah yang mengaku punya masalah tersebut. Para wanita pintar ini beralasan, terlalu banyak hal yang harus dipikirkan. Bahkan disaat sedang bercinta, mereka bisa memikirkan hal-hal lain.

Sumber : Majalah Femina

Saat mendengar istilah seks dan tertawa, seseorang pasti akan berpikir bahwa dua kata tersebut sama-sama bisa membuat orang bahagia. Tahukah anda jika seks dan tertawa ternyata memiliki banyak kesamaan ?

Studi yang dilakukan oleh University of Texas, di Austin AS, menemukan bahwa wanita yang bersepeda atau jogging selama 20 menit memiliki respon seksual yang lebih baik daripada wanita yang tidak suka mengolah tubuh.

Agar stamina seksual tetap fit, sebaiknya Anda menambahkan interval aerobik pada latihan kardio favorit. Misalnya saat jogging atau lari, selama 3 – 4 pertama lakukan dalam kecepatan dan langkah yang biasa dilakukan. Lalu tingkatkan intensitasnya dan tetaplah pada intensitas itu selama 3 – 4 menit berikutnya.

Yang kedua adalah dengan menguatkan otot. Saat bercinta tak jarang otot bokong jadi kram. Cara menguatkan otot tersebut ialah dengan berbaring terlentang, letakkan tumit pada kursi, tekuk lutut, angkat pinggul, torso dan paha atas hingga berada dalam satu garis lurus, perlahan-lahan turunkan pinggul. Lakukan 3 set dalam 15 repetisi. Setelah 2 minggu berlatih, happy hour di ranjang selama 30 menit takkan lagi membuat Anda kehabisan nafas.

Sumber : Majalah Femina

Setahun menikah, bercinta bak tak ada puasnya. Namun ditahun kedua entah kenapa gairah itu mulai melemah, padahal suami masih minta terus. Apa yang harus dilakukan agar libido kembali tinggi? Menurut Tracey Cox, penulis buku More Hot Sex, ada lima cara yang bisa dilakukan:

Sumber : Majalah Femina

Bila Anda pecinta kopi, tentu terasa sekali kalau harus menjauhi minuman ini selama hamil. Kafein adalah stimulan yang dapat mempersempit pembuluh darah, sehingga bisa mempengaruhi supai oksigen dan zat gizi pada bayi Anda. Selama itu, kafein juga merupakan zat diuretik yang menyebabkan tubuh banyak kehilangan cairan dan sebagian kalsium.
Trish Booth dalam buku Pregnancy Q & A, menyarankan bila Anda tidak bisa berhenti total minum kopi, sebaiknya batasi asupan kafein harian. Misalnya, cukup minum kopi secangkir sehari. Bila masih ingin tambah, cobalah minum kopi tanpa kafein (decaf).